Running to Life

Fazer ginástica nem sempre é fácil, ainda mais para quem é sedentário. Quando você decide mudar de vida e se matricula numa academia, a primeira coisa que faz é a avaliação física para a montagem da ficha. Este é um momento único, porque definitivamente você sai do consultório do fisioterapeuta se achando deformado, de tantos nomes e observações que são feitas. A primeira ficha então é desastrosa. Você acha que o educador físico está pensando em te matar. Para continuar seguindo em frente é preciso muita força de vontade. Principalmente quando alguns exercícios acabam provocando dores que antes você não sentia. Nas aulas coletivas então, isto nem se fala. Para dar conta, é entender o seu limite. Mas se você quer levar a sério e entender melhor o que acontece com o seu corpo, fazer com que a musculação passe a ser fonte de prazer e não de dor: contrate um personal trainer. Quando você tem um profissional que está 100% focado em você, o seu resultado vai ser melhor. E melhor não...

Há algumas semanas postei em minha conta no Facebook uma foto sobre o que a gordura faz com o coração das pessoas. Eram duas fotos mostrando um corpo obeso e outro magro e coloquei a questão para a pessoa pensar saudável. E uma amiga me questionou sobre a questão das pessoas que emagrecem a qualquer custo, se isto era saudável. Claro que não é. Vivemos numa era em que pessoas ficam doentes buscando o corpo magro e outras por estarem acima do peso. A solução para isto? O equilíbrio. Obsesidade e anorexia são doenças e matam. Comecei a ler um livro esta semana, escrito pelo dr. Nataniel Viunisk e alguns pontos me chamaram para o questionamento da minha amiga e também para uma conversa que tive já há algum tempo com uma outra amiga que é personal trainer. A balança ou a fita métrica? Quando optamos por uma vida saudável, a gordura vai dar lugar ao músculo que também vai pesar. Então, mais do que a balança, serão as medidas que farão a diferença. Quem tiver condições de fazer uma ...