Running to Life

Hoje eu fiz a corrida da Track&Field do Minas Tênis Clube. Optei por correr 4k e não me arrependi. A corrida mudou de horário e fazia tempo que não acordava antes das 5 com tanta disposição. Queria muito melhorar meu tempo, mas comecei até bem a semana, mas depois não consegui mais treinar. Quando vi o percurso no site ontem quase tive um troço, a corrida já começaria morro acima. Mas não deixo a peteca cair. A corrida foi boa, consegui realmente ver evolução no meu pace. Sofri nos primeiros metros, acho que pode ter sido por ter começado já em subida. Mas consegui chegar no tempo planejado. Usei a meia de compressão dentro dos padrões recomendados pela angiologista. E a perna está super inteira. Especificamente nesta prova, apostei num kit um pouco mais caro para pegar o porta medalhas, já que faltava espaço para as que já conquistei. E foi organizando as medalhas que comecei a ver o que havia conquistado, e as mudanças que aconteceram comigo nos últimos anos. E principal...

Desde que comecei a correr, me deparei com diversas pessoas que estavam parando por causa de lesões, algumas vezes provocadas por overtraining. A Eu Corredora promoveu no último sábado, 18 de novembro, uma palestra sobre prevenção de lesão nas corridas. A fisioterapeuta Letícia Guerzoni falou sobre a importância da fisioterapia na prevenção das lesões dos corredores. O objetivo da palestra foi mostrar para os corredores e corredoras presentes a importância de se conhecer o corpo para a melhora da performance e prevenção de lesões.  A Josy Mendes, fundadora da Eu Corredora, sabe muito bem o que é se lesionar e precisar parar de correr para se recuperar. Correr não é simplesmente colocar os tênis nos pés e sair pelas ruas da cidade. É preciso informação e se possível orientação adequada realizada por profissionais de diferentes áreas.  Letícia começou a palestra salientando que, na maioria dos casos, a fisioterapia é um tratamento utilizado após uma lesão ou um trauma t...

Entre as muitas etnias/raças no mundo, uma delas é a do corredor. Esta raça geralmente é cheia de garra, lutas, superação. É um povo que troca a balada da noite pela madrugada para correr. Muita gente não entende. Mas o mais interessante desta raça que é corredor não nasce corredor, ele se torna corredor. Então ela aumenta a cada dia... E num futuro próximo ela dominará o planeta com sua alegria e superação. Quem nunca ouviu alguém dizer que correr é vida, atire a primeira pedra. E quem não passou a viver depois que passou a fazer parte desta população, não está correndo de verdade. E quando digo correr de verdade quero dizer que coloca o tênis, vai para a rua e corre, rápido ou devagar, mas corre. No entanto, quem quer entrar para esta raça precisa tomar muito cuidado. Alerta: correr vicia! O vício da corrida, diferente das demais drogas, provoca bem-estar, saúde, fortalece os músculos, melhora a auto-estima e aumenta o círculo de amizades. Na verdade, é um vício que cura div...