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Disciplina e treino

Tudo na vida necessita de disciplina e treino, isto inclui também vida profissional. Treinar porque quanto mais você fizer, melhor o fará. Disciplina porque a dedicação do seu tempo para atingir um melhor resultado faz parte do aperfeiçoamento, e caso não se tenha disciplina, o objetivo nunca será atingido.

É extremamente fácil entrar numa dieta, e mais fácil ainda sair dela. O mesmo acontece com atividade física. Matricular-se numa academia é super fácil, o difícil é encontrar tempo para frequentá-la. Mas a questão não é o tempo ou a falta dele é a disciplina.

O fato é que encontramos tempo para aquilo que gostamos de fazer. E no mundo da corrida, o que tenho percebido é que faça sol ou faça chuva, o corredor que é corredor está ali treinando. E feliz! Seja de madrugada ou a noite, ele está ali, buscando reduzir o tempo ou simplesmente curtindo o que mais gosta de fazer.

A corrida é o esporte mais democrático que existe. Qualquer pessoa pode colocar o tênis e ir para a rua correr. Claro que tem aquelas pessoas que podem pagar uma assessoria esportiva, uma academia ou um personal. Mas qualquer um pode fazer. Basta um pouco de atitude para sair do conforto do sofá e movimentar o corpo.

Quanto mais praticar, melhor ficará. No início pode ser difícil, dolorido mesmo. Eu mesma pensei em parar. Chegava a ser humilhante o pessoal do grupo de corrida lá na frente e eu já morrendo com poucos metros. Um dia, num dos treinos de sábado realmente pensei em pegar o carro e ir embora para casa, já que nem via mais o resto do grupo. Mas resolvi não parar. Até que um dia concluí que não precisava ser rápida, precisava continuar. 

Ao começar uma atividade física, no caso aqui a corrida, o mais importante é superar as dificuldades, sejam elas quais forem. Depois é persistir. Se o objetivo é perda de peso, lembre-se que você não acordou com 10 quilos a mais, então não vai dormir com 10 quilos a menos logo nos primeiros dias. Faça por prazer ou até encontrar o prazer. A atividade física vai lhe trazer um corpo saudável e magro, mas também uma mente sã, e uma vida mais leve. Siga este conselho: levante, coloque seu tênis e corra para a rua! E neste momento, pense na corrida, no local onde está correndo e jogue o stress para o alto. No entanto, lembre-se: disciplina e treino sempre.

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