Running to Life

Eu sempre fui o tipo de pessoa que nunca precisou se importar com a alimentação. Cresci comendo arroz, carne a batata frita. Além dos refrigerantes, que enquanto eu era criança era limitado somente aos finais de semana e datas especiais. E o melhor de tudo sempre magra. Magrela mesmo. E o melhor de tudo, com os exames sempre bons. Com o passar dos anos, passei a adquirir uns quilinhos a mais, que me deixaram bem feliz. Mas continuei sem me preocupar com a alimentação. Mudei de país e comecei a conviver com pessoas que se preocupavam mais com a comida do que eu. Claro que exemplos são importantes, mas ainda levei um bom tempo para entender o que era me alimentar corretamente. Um dia, meu então flatmate, falou comigo num tom super sério: "Fabyana, o seu corpo é o que você come. Se você come lixo, ele vai se tornar lixo". Aquilo pesou, corri no supermercado e comprei sucos, frutas, cereais, pão integral e ele ficou orgulhoso de mim. Também passei a praticar mais exercíc...

Outubro de 2015. Nove medalhas. Isto significa que desde julho, participei de 9 corridas. Só este mês foram 3,  a do Galo, a Night Run ontem e a da Fundação Torino hoje. Coisa que não farei mais. Uma prova por final de semana está de bom tamanho. Pelo menos nesta fase de iniciante. Mas aprendi várias coisas nestes meses em que decidi a mudar de vida. Não importa o ritmo, se lento ou rápido, o importante é que eu saí do sedentarismo. Cada um tem um preparo físico, cada um tem seu tempo. Então não é porque eu terminei em primeiro ou em último, que sou melhor ou pior do que o outro corredor. Sou corredora e ponto. Só de estar ali, já estou melhor do que muita gente. Alimentação faz a diferença, um corpo com os nutrientes adequados (e vou falar disso num outro momento) faz com que você vá mais longe. Disposição é tudo! E ela somente existe se o corpo foi bem alimentado e se a mente também está sendo. Idade não quer dizer que você não pode, mas sua mente sim. Quando você acredi...

Tudo na vida necessita de disciplina e treino, isto inclui também vida profissional. Treinar porque quanto mais você fizer, melhor o fará. Disciplina porque a dedicação do seu tempo para atingir um melhor resultado faz parte do aperfeiçoamento, e caso não se tenha disciplina, o objetivo nunca será atingido. É extremamente fácil entrar numa dieta, e mais fácil ainda sair dela. O mesmo acontece com atividade física. Matricular-se numa academia é super fácil, o difícil é encontrar tempo para frequentá-la. Mas a questão não é o tempo ou a falta dele é a disciplina. O fato é que encontramos tempo para aquilo que gostamos de fazer. E no mundo da corrida, o que tenho percebido é que faça sol ou faça chuva, o corredor que é corredor está ali treinando. E feliz! Seja de madrugada ou a noite, ele está ali, buscando reduzir o tempo ou simplesmente curtindo o que mais gosta de fazer. A corrida é o esporte mais democrático que existe. Qualquer pessoa pode colocar o tênis e ir para a ru...

Um dos assuntos mais recorrentes entre os corredores de rua é o valor das provas. Muita gente escolhe as provas por preço, outras já criam uma planilha para o ano inteiro. O importante é controlar os gastos e ao mesmo tempo participar das provas que mais interessam. Como corredora iniciante, ainda não tenho muito o que dizer de todas, mas decidir sobre quais corridas participar no ano definitivamente fará uma grande diferença no bolso no final do ano. Entre as várias corridas que aconteceram no mês de agosto, vou apenas citar e comparar as duas das quais participei: Circuito das Estações Primavera e Circuito Todo Mundo Vai. A primeira corrida me custou mais de 100 reais, já a segunda, apenas R$ 20. O Circuito das Estações foi uma corrida com muita gente, um pouco de tumulto na saída e algumas pessoas reclamando que tinham o pace melhor e estavam no pelotão branco (dos mais lentinhos) e com isto foram atropelando quem estava na frente. Eu senti esta dificuldade, imagina quem co...

Acordar às 5 da manhã de domingo. Comer e sair para correr. Parece loucura? E pode até ser um pouco. Vai saber. Porém a loucura é de muita gente, 2.500, 4.000 pessoas. Quanta gente louca, não é mesmo?! Mas é muita gente feliz. Em cada prova de rua  que participo vejo pessoas sorridentes, felizes, grupos animados ou corredores solitários que estão ali por um simples motivo: correr. E correr pode ter vários significados como ter saúde, se superar, sair do sedentarismo, ver pessoas, fazer amigos. Alguns serão apenas amigos da corrida, da prova, outros podem se tornar amigos para sempre e outros serão somente conhecidos para aquele bate-papo antes ou depois da prova. A prova do Circuito das Estações - Primavera, que aconteceu no dia 9 de agosto, teve um gostinho de superação total para mim. Fui com a pretensão de reduzir 2 minutos no meu tempo final de prova (tenho treinado muito, muito pouco mesmo), e acabei reduzindo 3.22. Foi a melhor surpresa para mim. E hoje no Circuito T...

O que é mais difícil para o corredor iniciante? Ou a melhor pergunta seria o que é preciso para se iniciar no esporte? A corrida talvez seja o esporte mais popular que existe, já que não exige muito mais além de um par de tênis e a rua. Mas por que é tão difícil correr? Às vezes falta força de vontade, outras preguiça, ou medo, ou simplesmente deixa para começar na segunda-feira que nunca chega, igualzinho à dieta. Do outro lado temos aquelas pessoas que às 5 da manhã já estão correndo pelas ruas, não importa se é dia de "feira". Elas também começaram um dia. Na verdade, acho que falta motivação, metas, objetivos. Porque quando a gente quer algo não importa a hora ou o dia, nos viramos para fazer e atingir o que queremos. Assim é também com a corrida e com qualquer outra atividade física que resolvermos fazer. Uma vez ouvi que o ser humano leva em torno de 68 dias (se não me falha a memória) para incorporar um hábito à sua rotina. Somente no 69o dia passará a ser par...

Como o fim de semana está chegando e tem muito corredor se preparando para a próxima corrida, aqui está uma lista de provas que acontecerão em Belo Horizonte e região: 26/07/15 Corrida das Cores – Contagem http://www.corridadascores.com 09/08/15 Circuito das Estações Etapa Primavera http://circuitodasestacoes.ativo.com/2015/ 16/08/15 Circuito Sest Senat http://www.tbhesportes.com.br/tbh/index.php/circuito-sest-senat 23/08/15 Circuito Todo Mundo Vai http://www.circuitotodomundovai.com.br 12/09/15 Festival Esportivo All Limits – Lagoa dos Ingleses .http://www.tbhesportes.com.br/tbh/index.php/all-limits-2015 20/09/15 Circuito Caixa Track&Field Run Series – BH Shopping http://www.tfrunseries.com.br/etapas.php?etapa=76 27/09/15 Encontro Delas http://www.encontrodelas.com.br Bravus Race http://bravusrace.ativo.com/bravus2015/ 04/10/15 Corrida do Galo http://www.tbhesportes.com.br/tbh/index.php/corrida-do-galo 17/10...