A alimentação

Eu sempre fui o tipo de pessoa que nunca precisou se importar com a alimentação. Cresci comendo arroz, carne a batata frita. Além dos refrigerantes, que enquanto eu era criança era limitado somente aos finais de semana e datas especiais. E o melhor de tudo sempre magra. Magrela mesmo. E o melhor de tudo, com os exames sempre bons.

Com o passar dos anos, passei a adquirir uns quilinhos a mais, que me deixaram bem feliz. Mas continuei sem me preocupar com a alimentação. Mudei de país e comecei a conviver com pessoas que se preocupavam mais com a comida do que eu. Claro que exemplos são importantes, mas ainda levei um bom tempo para entender o que era me alimentar corretamente.

Um dia, meu então flatmate, falou comigo num tom super sério: "Fabyana, o seu corpo é o que você come. Se você come lixo, ele vai se tornar lixo". Aquilo pesou, corri no supermercado e comprei sucos, frutas, cereais, pão integral e ele ficou orgulhoso de mim. Também passei a praticar mais exercícios. No entanto, mesmo assim ainda não havia entendido a importância da alimentação correta. Sofria nas atividades físicas. Acreditava ainda que era comer e sair para a atividade, mas ficava exausta do mesmo jeito. E passei o tempo intercalando o tipo de alimentos que ingeria.

Voltei para o Brasil e não foi diferente. Nunca conseguia ser 100% saudável. E mais, não entendia ainda que meu desempenho na atividade física estava diretamente ligado ao tipo de alimento que ingeria. Minha glicemia chegou ao limite do aceitável normal e não conseguia me imaginar parando de comer doce. A médica não cortou nada, mas me mandou praticar exercício aeróbio. E resolvi correr.

E foi exatamente por causa da corrida, que comecei a enxergar como é importante estar bem nutrido. Não conseguia correr por muito tempo, muito menos muitos metros. Até que comecei a tomar shakes na hora do almoço. E um dia, voltando à minha cidade, resolvi correr. Neste dia vi que surpreendentemente eu estava conseguindo correr por mais tempo. Continuei tomando meus shakes e voltei a treinar, participar de provas.

Ainda tenho preguiça de preparar comida, mas consigo ingerir os nutrientes necessários para o meu corpo através dos meus shakes e proteínas. Mudei meus hábitos alimentares. Reduzi o refrigerante. Aumentei a ingestão de água. E minha disposição aumentou mais ainda. Os quilinhos estão indo embora, de forma saudável, sem neura, e ainda estou me socializando. Os exames ainda não os refiz, mas tenho certeza de que estarão bem melhores do que o anterior. 

Mas o mais importante disso tudo é que tenho uma atitude mais positiva perante a vida. E sei que da próxima vez que eu me aventurar num standup paddleboard e cair da prancha, terei energia suficiente para voltar para ela.

Os produtos que eu estou usando e me ajudaram nesta nova fase da vida: https://www.goherbalife.com/fabianaassuncao/pt-BR/Page/4906