O que é mais difícil para o corredor iniciante? Ou a melhor pergunta seria o que é preciso para se iniciar no esporte? A corrida talvez seja o esporte mais popular que existe, já que não exige muito mais além de um par de tênis e a rua. Mas por que é tão difícil correr?
Às vezes falta força de vontade, outras preguiça, ou medo, ou simplesmente deixa para começar na segunda-feira que nunca chega, igualzinho à dieta. Do outro lado temos aquelas pessoas que às 5 da manhã já estão correndo pelas ruas, não importa se é dia de "feira". Elas também começaram um dia. Na verdade, acho que falta motivação, metas, objetivos. Porque quando a gente quer algo não importa a hora ou o dia, nos viramos para fazer e atingir o que queremos. Assim é também com a corrida e com qualquer outra atividade física que resolvermos fazer.
Uma vez ouvi que o ser humano leva em torno de 68 dias (se não me falha a memória) para incorporar um hábito à sua rotina. Somente no 69o dia passará a ser parte da nossa vida sem problemas. Por isso vemos corredores ou pessoas que frequentam academia e passam um tempo sem praticar sentindo falta do exercício. Simplesmente porque virou parte da rotina, o corpo se adaptou e gosta daquilo.
Então podemos concluir que o mais difícil é incorporar o hábito. Para isto é preciso persistência e muita motivação. Qual é a sua? Emagrecer? Melhorar a saúde? Espairecer? Desestressar? Não interessa qual seja, o importante é que este objetivo/motivo seja bom o suficiente para te manter treinando.
A minha motivação tem sido participar das provas. Uma vez inscrita sou obrigada a continuar treinando e a cada dia que vejo que minha velocidade aumentou e meu cansaço diminuiu isso me deixa mais feliz e motivada. Assim, um dia chego lá. Posso começar caminhando alguns quilômetros, sendo a mais lenta, mas um dia vou chegar lá. E eu sei que quando eu chegar, será uma nova pessoa ali, mais forte, mais feliz, mais saudável, mais motivada com a vida.
E para você? O que é ou foi mais difícil?
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