Sempre ouvimos as pessoas dizendo que é importante a prática de atividades físicas. E o motivo? Trazer benefícios à saúde. Desde que comecei a pensar em correr e me misturei no meio de corredores passei a ouvir o que a corrida faz por estes loucos que acordam de madrugada para correr, independente de prova ou não. Ainda não entendo isto muito bem, mas começo a entender o que o esporte faz por eles.
Na minha primeira prova, uma das minhas "amigas corredoras" comentou que a corrida era o remédio, a terapia, o hobby dela. E eu pude sentir isto na maioria das pessoas que encontrei. E desde então fiquei me questionando sobre os benefícios da corrida. Definitivamente ainda não estou no ponto de não viver sem este esporte, mas estou na fase de que preciso dele para me ajudar em várias outras coisas.
Sou lenta para correr, ainda não estou certa se é o meu corpo ou a minha cabeça. Minha inscrição nas provas é mais para me interagir, do que pela corrida em si. Gosto quando termino e já percebi uma evolução no treino, mesmo que este ainda seja inadequado para o que desejo atingir (o tempo anda me atrapalhando um pouco). No entanto, se eu voltar uns 8 anos atrás, eu vou conseguir entender o que o esporte faz com todas estas pessoas que venho encontrando e por este motivo, continuar treinando até chegar aonde eu quero.
As mudanças no corpo são grandes, mas o mais impressionante é a mudança na mente. Treinei por quase dois anos escalada. Era um esporte que eu sempre quis praticar e quando tive a oportunidade agarrei. No início eu era o desastre total. Mais do que o medo da altura, eu tinha medo de cair. E este medo me paralisava. Quando estava fazendo alguma via, chegava num ponto e não saía dela. Ficava ali parada até desistir e voltar para o chão. No dia seguinte, eu ia para a mesma via e de repente eu já havia ultrapassado o fatídico lugar onde eu havia parado no dia anterior. Era questão de foco e determinação. Isto aconteceu várias vezes. E toda vez que acontecia, vinha aquele sentimento de superação, de orgulho, de alegria.
Com o tempo comecei a perceber que estava levando aquele sentimento de superação para a minha vida pessoal e profissional, passando a agir com mais confiança e a ter coragem para encarar mudanças e me livrar do que não me fazia bem. Esta deve ser a terapia que eu tanto ouço os corredores dizerem sobre seu esporte favorito.
Já comentei aqui que minha primeira prova aconteceu porque precisava direcionar minha energia para algo mais produtivo. E foi a melhor coisa que eu fiz. Levei a sério e treinava todo dia, investi em alimentação. E o resultado foi claro e rápido: meu corpo melhorou, meu emocional se equilibrou e eu me superei em cada etapa reduzindo meu tempo. Olha a terapia aparecendo aí de novo.
Praticar um esporte é simplesmente um ato de amor a si próprio. É sair da sua zona de conforto e colocar o seu músculo para mexer e o seu cérebro para funcionar de forma melhor, mais leve, mais feliz. É se superar na vida, ter coragem de fazer o melhor por si mesmo. É saúde e garantia de um envelhecimento com mais qualidade de vida. É sorrir e saber que tudo vai ficar melhor, porque você sabe que é capaz, que vai conseguir. Então corra, nade, escale, plante bananeira, mas pratique um esporteterapia.
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