Running to Life

Uma das coisas que venho aprendendo nos últimos meses é a importância do motivo para decidirmos ou não fazer algo na vida.  E definitivamente, este é o ponto de partida. Querer muito uma coisa e consegui-la tem relação direta com o motivo pelo qual a queremos. E a primeira coisa a se fazer é perguntar o porquê. A motivação passa pela compra ou não de uma roupa até mesmo ao sucesso na carreira, a perda de peso ou a preparação para um esporte ou a ida à academia. Se não tivermos um motivo muito forte para isto não vamos atingir um objetivo. Explico melhor: Quando vemos uma roupa na vitrine e pensamos em comprá-la, podemos ter um lado do cérebro dizendo eu não preciso disso, mas o outro mais forte diz, vai ficar perfeito com aquele sapato, vai ser perfeito para aquela festa. E então o motivo apareceu. A mesma coisa acontece com relação a perda de peso. Enquanto não definir qual o meu motivo para isto, dificilmente levarei qualquer programa alimentar a diante. Não existe ganho...

Você já viu aquela pessoa gordinha e se perguntou como ela chegou lá? Pois então, eu já. Tive amigas brigando com a balança por um bom tempo, conheci outras pessoas que nem brigavam mais e só comiam. E o mais preocupante é que a obesidade tem sido um dos problemas mais graves que atingem a população mundial. A obesidade em si não é o problema, desde que a pessoa se sinta bem com o corpo que tem. Mas o problema chega com as doenças que ela pode trazer à pessoa. Aí sim deixa de ser uma mera questão de estética.  Eu sempre fui a magrela do pedaço. Nunca tive uma alimentação saudável. Comia o que queria. Mas nunca fui de comer muito. E a genética me ajudava. Como era fácil perder quilos! Grande parte da quantidade de comida que eu ingeria acredito que tenha vindo da minha criação. A comida nunca estava a mão, o refrigerante era limitado aos fins de semana e a família também comia pouco. Nunca fui o tipo de criança que detonava um pacote de biscoitos de uma só vez. Comer um...

Minha primeira corrida do ano. Foi meio de surpresa, passei um aperto na hora da inscrição. Na véspera da corrida a gripe me pegou e passei o dia me perguntando se iria ou não. Arrumei minhas coisas na noite anterior, na hora de sair o portão da garagem não abria. Cheguei a pensar, vai ver não deve ir. Mas contrariei a tudo e fui e fiz. Desde quando comecei a correr, muita gente me perguntava se tinha feito a da Araújo e eu respondia não. Nem sabia da existência dela. E este ano, meu professor me perguntou se eu não iria fazer. Não estava pensando. Na verdade, fiz a inscrição para a Volta Internacional da Pampulha e estava me controlando com as próximas corridas. Mas todo mundo comentava que valia a pena. E realmente vale. Vale por vários motivos: a estrutura da prova é muito boa. Não me lembro de ter visto algo tão grandioso. A começar pelo número de massagistas no evento. Vários patrocinadores e com isto vários brindes. E a inscrição com preço justo, sendo que posso reverter...

Fazer ginástica nem sempre é fácil, ainda mais para quem é sedentário. Quando você decide mudar de vida e se matricula numa academia, a primeira coisa que faz é a avaliação física para a montagem da ficha. Este é um momento único, porque definitivamente você sai do consultório do fisioterapeuta se achando deformado, de tantos nomes e observações que são feitas. A primeira ficha então é desastrosa. Você acha que o educador físico está pensando em te matar. Para continuar seguindo em frente é preciso muita força de vontade. Principalmente quando alguns exercícios acabam provocando dores que antes você não sentia. Nas aulas coletivas então, isto nem se fala. Para dar conta, é entender o seu limite. Mas se você quer levar a sério e entender melhor o que acontece com o seu corpo, fazer com que a musculação passe a ser fonte de prazer e não de dor: contrate um personal trainer. Quando você tem um profissional que está 100% focado em você, o seu resultado vai ser melhor. E melhor não...

Há algumas semanas postei em minha conta no Facebook uma foto sobre o que a gordura faz com o coração das pessoas. Eram duas fotos mostrando um corpo obeso e outro magro e coloquei a questão para a pessoa pensar saudável. E uma amiga me questionou sobre a questão das pessoas que emagrecem a qualquer custo, se isto era saudável. Claro que não é. Vivemos numa era em que pessoas ficam doentes buscando o corpo magro e outras por estarem acima do peso. A solução para isto? O equilíbrio. Obsesidade e anorexia são doenças e matam. Comecei a ler um livro esta semana, escrito pelo dr. Nataniel Viunisk e alguns pontos me chamaram para o questionamento da minha amiga e também para uma conversa que tive já há algum tempo com uma outra amiga que é personal trainer. A balança ou a fita métrica? Quando optamos por uma vida saudável, a gordura vai dar lugar ao músculo que também vai pesar. Então, mais do que a balança, serão as medidas que farão a diferença. Quem tiver condições de fazer uma ...