Running to Life

O bom funcionamento do intestino está ligado completamente ao humor da pessoa. E quem sofre de prisão de ventre entende bem o sentido desta frase. E quem quer ter a barriga negativa também sabe que dificilmente atingirá a perfeição caso a intestino não funcione direito. E a revista Super Interessante deste mês trouxe exatamente como reportagem de capa o intestino: O seu segundo cérebro. De acordo com a reportagem, o intestino tem meio bilhão de neurônios, toma decisões por nós e ainda podem ser a resposta para a ansiedade, depressão e obesidade. Pesquisadores têm encontrado relação entre estes problemas e o funcionamento do intestino. Fizeram vários testes e pelo jeito, se sua barriga não está funcionando bem, a sua energia também será afetada. A matéria cita o exemplo da saborosa batata frita e avisa que ela vai fazer parte de você. Resultado: nosso corpo é o que comemos. E se quisermos viver mais e com saúde, definitivamente é importante se preocupar com o que ingerimos. A m...

Hoje eu investi nos meus primeiros 8k. Na minha cabaça quem corre 5, corre 6 e corre 8. E se corro 8k, posso correr 10. Mas não foi tão simples assim. Mas concluí e estou com a sensação de dever cumprido. No entanto, a prova não foi tão simples assim e posso ficar sem saber meu primeiro tempo nesta distancia. A corrida foi o Circuito Todo Mundo Vai, no Marco 0. Etapa Belo Horizonte. O meu tempo... Não faço muita ideia, uma vez que meu aplicativo parou e eu não percebi. Somente me toquei quando faltavam apenas 2 km para completar a prova. E não me encontro nos resultados. Ou seja, meu número de peito não existe, eu não existo. Estou começando a pensar que o meu chip veio com algum  defeito. Mas independentemente de saber ou não o tempo, eu sei o que passei. E não foi simples. Quando chegou o morrinho do percurso e nem havia chegado nos 3k ainda eu comecei a pensar: "quem sabe eu faço só os 4k?". Chegando na descida olhei pra um lado e para o outro e decidi ir para o o...

Resolvi participar de mais algumas provas para voltar a ser feliz. Na verdade, correr pela medalha me motiva a treinar mais. Embora estes últimos dias, a correria do trabalho tenha me consumido mais do que eu gostaria. E os treinos tenham ficado distantes. Tem horas que o corpo somente quer descansar, ou nem isto, você ainda tem tanta coisa para fazer, que simplesmente consome seu tempo apagando incêndio. Mas vamos lá que o papo aqui é mente comandando o corpo e a busca do equilíbrio. E vai ser sobre o que a Meia Maratona Internacional de Belo Horizonte me mostrou. Além dos 21km, podíamos optar por 5 ou 10. Claro que optei pelos 5k. Na verdade, quer reduzir meu tempo. O que consegui e me senti bem orgulhosa. Optei pelo devagar e sempre. Optei por acreditar e elevar na minha mente de que era possível manter o ritmo por mais tempo. A meia maratona acontece num dos mais lindos cartões postais da cidade: Lagoa da Pampulha. E na largada, resolvi correr e apreciar, mantive meu pensament...

Quem disse que mudar os hábitos é fácil? Quem falou fazer dieta é fácil? Acho que ninguém, né? Mas nem por isto pessoas deixaram de mudar hábitos e comer melhor. Estou num momento em que meu peso antigo está bem mais próximo do que eu imaginava. E quando digo imaginar, é imaginar mesmo, porque nem percebi que estava distante dele. Mas dizer que é simples e foi simples fazer toda esta mudança na minha vida, não posso dizer. Hoje faço escolhas diferentes e quando tenho muita vontade de comer algo que eu gosto, eu como. Nunca acreditei que dieta se privando vai longe. E não vai mesmo! Todo gordinho quando pára dieta engorda o dobro, não é? O mais importante é se conscientizar da situação e fazer melhores escolhas. A minha primeira escolha foi a corrida. Devagar e sempre, correndo e caminhando. No princípio pensei em desistir, até uma lesma era mais rápida do que eu. Hoje, não penso mais assim. Que eu leve o tempo que eu levar, mas eu vou chegar. De qualquer maneira,  estou melho...

Uma das coisas que venho aprendendo nos últimos meses é a importância do motivo para decidirmos ou não fazer algo na vida.  E definitivamente, este é o ponto de partida. Querer muito uma coisa e consegui-la tem relação direta com o motivo pelo qual a queremos. E a primeira coisa a se fazer é perguntar o porquê. A motivação passa pela compra ou não de uma roupa até mesmo ao sucesso na carreira, a perda de peso ou a preparação para um esporte ou a ida à academia. Se não tivermos um motivo muito forte para isto não vamos atingir um objetivo. Explico melhor: Quando vemos uma roupa na vitrine e pensamos em comprá-la, podemos ter um lado do cérebro dizendo eu não preciso disso, mas o outro mais forte diz, vai ficar perfeito com aquele sapato, vai ser perfeito para aquela festa. E então o motivo apareceu. A mesma coisa acontece com relação a perda de peso. Enquanto não definir qual o meu motivo para isto, dificilmente levarei qualquer programa alimentar a diante. Não existe ganho...

Você já viu aquela pessoa gordinha e se perguntou como ela chegou lá? Pois então, eu já. Tive amigas brigando com a balança por um bom tempo, conheci outras pessoas que nem brigavam mais e só comiam. E o mais preocupante é que a obesidade tem sido um dos problemas mais graves que atingem a população mundial. A obesidade em si não é o problema, desde que a pessoa se sinta bem com o corpo que tem. Mas o problema chega com as doenças que ela pode trazer à pessoa. Aí sim deixa de ser uma mera questão de estética.  Eu sempre fui a magrela do pedaço. Nunca tive uma alimentação saudável. Comia o que queria. Mas nunca fui de comer muito. E a genética me ajudava. Como era fácil perder quilos! Grande parte da quantidade de comida que eu ingeria acredito que tenha vindo da minha criação. A comida nunca estava a mão, o refrigerante era limitado aos fins de semana e a família também comia pouco. Nunca fui o tipo de criança que detonava um pacote de biscoitos de uma só vez. Comer um...

Minha primeira corrida do ano. Foi meio de surpresa, passei um aperto na hora da inscrição. Na véspera da corrida a gripe me pegou e passei o dia me perguntando se iria ou não. Arrumei minhas coisas na noite anterior, na hora de sair o portão da garagem não abria. Cheguei a pensar, vai ver não deve ir. Mas contrariei a tudo e fui e fiz. Desde quando comecei a correr, muita gente me perguntava se tinha feito a da Araújo e eu respondia não. Nem sabia da existência dela. E este ano, meu professor me perguntou se eu não iria fazer. Não estava pensando. Na verdade, fiz a inscrição para a Volta Internacional da Pampulha e estava me controlando com as próximas corridas. Mas todo mundo comentava que valia a pena. E realmente vale. Vale por vários motivos: a estrutura da prova é muito boa. Não me lembro de ter visto algo tão grandioso. A começar pelo número de massagistas no evento. Vários patrocinadores e com isto vários brindes. E a inscrição com preço justo, sendo que posso reverter...